🥤 零度日报 027 危机思维方式
hi，
你应该有所察觉，我选的文章都有某种共通之处。
我只选与你和我有关的文章，只选可以让我们改变的文章，只选让我们有所行动的文章。换句话说，我追求可以改变你我的智慧。相比较无穷尽的知识，我们更需要智慧。智慧可以升级我们思维方式、改变我们的习惯、做出更好的决策成为更好的自己。
我选的每一篇文章都包含一个这样的智慧。
今天的文章与如何应对危机有关，推荐你先读一读博客，当大事来临时，做小事。
链接： Crisis Mindsets
PDF：Crisis Mindsets.pdf
难度：⭐️⭐️⭐️ 字数：1799 主题： 思维方式
零度快评
什么是危机？随着年龄增长，我们处理问题的能力也会增强。如果环境突变，出现一系列超越我们解决能力，超越心理接受能力的事件，它就成了危机（比如乌克兰人正在经历的战争）。作者想说的，其实和我的那篇博客有相同之处。应对危机，除了储备资源和提高能力之外，更重要的，是在相对漫长的与危机对抗的过程中，找到让自己喘息、让心灵得到慰藉的机会(sublime)。或者像我一样，通过爱好和副业，分散自己对于危机的注意力。文章很精彩，推荐阅读原文。
零度段落
原文： Cultivating better crisis mindsets means building up all the unsubtle practical capabilities and resources of course, and perhaps, to a degree, even seeking out small crises to prepare you for bigger ones. Taleb is right about that. Antifragility is key. But it is not enough.
It strikes me that the most important aspect of cultivating a crisis mindset is the subtlest one — the ability to retain a strong connection to the sublime, to life beyond mere survival and claustrophobic intersubjectivity, in whatever stolen moments you can find against the general backdrop of never-ending crisis.
译文： 培养更好的危机心态当然意味着建立所有明显的实际能力和资源，也许在某种程度上，甚至要寻找小的危机来为更大的危机做准备。塔勒布在这方面是正确的。反脆弱 性是关键。但这是不够的。
在我看来，培养危机心态最重要的方面是那些微妙的部分--在永无止境的危机的大背景下，在你能找到的任何偷来的时间里，保持脱离现实的能力、超越单纯的生存并战胜对于封闭的人际交往的恐惧的能力。
今日词汇： intersubjectivity ， 主体间性
再来一杯
我曾说过，我不欣赏“fake it till you make it”（假装直到达成）的心态，作家 Joshua Medcalf 写出了我心坎里的感觉。
展现脆弱，不要假装。
happy
2022年5月29日9点02分
hi, 我是 happy xiao
hi， 谈到专注时，Andrew Huberman 提到了他在斯坦福大学的一个同僚教授。（播客3:28:05起） 他说这个同事在临床精神医学和生物学领域都很成功，无疑将获得诺贝尔奖。同时还养育了5个孩子。当 Huberman 问他如何保持专注时，这位同事说他有个习惯，每24小时，他会找个时间坐下来，平静的用完整的句子的方式，思考半个小时。Huberman 说他自己试了5分钟，如果全部以完整的句子来思考，非常难。 你先别笑，我的经历告诉我，写完整的句子（主谓宾缺一不可）的确很难。 尽管我写了很多年的日记，我知道日记里大部分的句子都不完整。我们习惯了碎片式的表达，甚至以为这样更高效。但如果让你用完整的句子表达时，你会发现并不是想象中那么简单。我曾提过当我修改一年前的 newsletter 时，几乎要重写每一句话，因为那时候写下的大部分的句子，其实都不完整。 把一句话说完整，说清楚，真的很难。 链接：Friendships form via shared context, not shared activitiesPDF：Friendships form via shared...
hi， 想象一下你正在参加一个面试，考官问你这样一个问题。这个世界上有很多成功人士都喜欢喝零度可乐，像是 Bill Gates, Elon Musk, Lawrence Somers, Warren Buffet, John Carma 等等。你知道什么原因吗？ 你会怎么回答？ 也许你会说，他们都很在意个人效率，所以需要不断摄入咖啡因。也许你会说，可乐是一种流行的饮料，只不过恰好覆盖了这些名人。也许你还会说，他们在意自己的健康，所以只喝无糖饮料。 那么，答案是什么？ 这是 Daniel Gross 随机想到的一个问题。他和 Tyler Cowen 认为没有标准答案（播客链接）。他们喜欢在面试时问一些开放式的问题，与职位无关的问题，以此来观察应征者是否真的有天赋。 唯一的错误答案是，“我不知道”。 链接：Theses on SleepPDF：Theses on Sleep.pdf难度：⭐️⭐️ 字数：11607 主题：健康 零度快评 这是一篇针对睡眠专家 Matthew Walker 的战斗檄文，也让我们对于睡眠有不一样的看法。你可以从我的笔记先了解一下 Matthew...
hi， Netflix 上的脱口秀节目有个共同点。 无论演员是亚裔，黑人或白人，无论是当红炸子鸡还是成名已久的名人堂成员，他们的选题范围都非常接近。每个人都会聊种族歧视，拿总统开涮，搭配一点点黄色段子。除此之外，聊起新闻，他们选的话题也惊人的一致。比如最近2年发布的秀，都在聊新冠和疫苗。前几年的秀，都聊过 R Kelly 的性丑闻。 为什么都在说一样的话题？他们不担心自己的笑话和别人雷同吗？他们为什么不找一些其他人都没有说过的话题？你觉得是什么原因？ 我认为，如果是在一个小剧场里持续演出的节目，演员可以多讲讲自己的事情，可以多讲讲有创意的段子。第一，观众逐渐对你熟悉，你已经建立了上下文（context）。第二，观众数量小，你可以试错，尝试发布新段子，并把那些笑果好的收集起来。 但你不能在 Netflix 上这么干。你面对的不仅仅是现场成千上万的观众，屏幕背后还有上亿的人在看呢。你不能搞砸，必须一出手就是你十拿九稳的段子。你不能只照顾一部分观众，你需要让所有人都明白你在讲什么，必须拿常识开玩笑。...