hi，
今天推荐给你两个习惯，第一个是散步。
我发现，走路比跑步更适合我。现在每天下楼走个3，4词，一天加起来走个10公里。关于散步的好处，我曾写过8篇相关的博客。总结起来，有三个好处，首先，它对健康有益，然后，我可以在散步时听播客和有声书，最后也是最重要的，散步最能激发我的创意。比如昨天的零度日报，基本都是我在散步中途写下的（恰好听到一期有 Elon 的播客）。
第二个习惯是记 daily notes。
毫不夸张地说，如果没有记 daily notes 的习惯，我将没有办法创作任何内容。我的 daily notes 就是一张白纸，我在醒着的时间里不停地写下我在干什么，想什么，读什么，别人说了什么。如果你愿意详细了解，可以听听我的这期播客，或者读一下今天的文章。
链接：Daily Notes Pages
PDF：Daily Notes Pages.pdf
难度：⭐️ 字数：1030 主题：笔记，效率
零度快评
为什么记 DNP（daily notes pages）？我们需要一个地方快速记下半生不熟的，来不及归类的，无法深化的想法。如何记 DNP？作者放了几个不同软件的截图，现在主流的笔记软件都有 DNP 功能，作者还用一个章节专门讲了模板，我（happy）认为 DNP 应该是一张白纸，这样才能回归它的本质，也就是倾倒想法的地方，而不是让我们日复一日回答同样问题的地方。最后，作者弹了 DNP 的问题和后果，它可能让人们花大量时间在写，那些自己再也不会回去看的日记和笔记。我（happy）同意，我几乎不回去看我的 DNP。我不同意浪费了时间，“写”就是 DNP 的意义，时间没有被浪费掉。
零度段落
原文： The DNP doesn't demand any particular rigour, format, or formality. As an unopinionated dumping ground, people seem to find it freeing. Being able to write out strange thoughts, misguided ideas, and half-baked theories without any obligation to immediately resolve them is arguably necessary to arriving at higher quality ideas. There's little risk of cluttering up your database, as tomorrow the page will automatically be swept away into the archives. The passage of time acts as a natural way to clear out old notes; new day, new page.
译文： daily notes pages 并不要求任何特别的严谨性、格式或形式。作为一个没有意见的垃圾场，人们似乎觉得它很自由。可以说，能够写出奇怪的想法、被误导的想法和半生不熟的理论，而没有任何义务立即解决这些问题，是达成高质量想法的必要条件。它几乎没有弄乱你的数据库的风险，因为明天这个页面就会自动被扫入档案中。时间的流逝就是清理旧笔记的一种自然的方式。新的一天，新的一页。
今日词汇： unopinionated，没有意见的
零度行动
随时随地写下即时的体验，不用在意在哪写，怎么写。
再来一杯
"If the path be beautiful, let us not ask where it leads"
“如果道路是美好的，我们就不要问它通向哪里。”
📣通知，零度日报将只在工作日发送，也就是说，明后天你都看不到我，咱们下周一再见🖐
（明天你会收到我的另一份 newsletter 可乐周报哦，如果你没有订阅过的话，赶紧点这里）
happy
2022年5月27日7点23分