🥤 零度日报 014 固定计划效率法
hi，
今天是我第三次想放弃零度。
我分配给自己写零度的时间，是在下午，我们家JR在上网课，JT在睡午觉的时间。只有这段时间我可以安静的做一点自己的事情，但随着上海复工的临近，工作事情多了起来，这段时间里，我需要时不时的工作，不能完全留给自己，也就是说，我不能确保每天发布零度。
我将试着换一个时间来写，当我看完 Cal Newport 的这段视频，和下面这篇文章，我觉得可以找一段固定的，可以不受干扰的时间，用来写零度，那就是早上6-8点的这2个小时。
链接：Fixed-Schedule Productivity
PDF：Fixed-Schedule Productivity- How I Accomplish a Large Amount of Work in a Small Number of Work Hours - Study Hacks - Cal Newport.pdf
难度：⭐️ 字数：1044 主题：学习，效率
零度快评
Cal 是个效率类畅销书作者，他的核心方法是 Time Boxing，分配时间块。而在 time boxing 下面的底层，是这篇文章提到的，固定计划效率法。如果你来不及看全文，它的核心就是两步：
- 选择一个你认为合理的工作计划
- 尽一切可能不要破坏这个计划
建议读完全文。
零度段落
原文： Fix the schedule you want. Then make everything else fit around your needs. Be flexible. Be efficient. If you can’t make it fit: change your work. But in the end, don’t compromise. No one really cares about your schedule except for yourself. So make it right.
译文： 确定你想要的时间表。然后使其他一切来配合你的需要。你要有灵活性，要有效率。如果它不适合你：改变你的工作。但最终，不要妥协。除了你自己，没有人真正关心你的时间表。因此，正确地处理它。
今日词汇： compromise, 妥协
零度行动
找出一天中可以完全不受干扰的时间，用它来做对你最重要的事情。
再来一杯
这份「零度」最终将是一个付费订阅项目，如果我能坚持一个月，我就可以坚持一年。
之所以提前告诉你，我希望读者能知道，没有人是以提供免费服务为目的在创作的。
happy
2022年5月14日
hi, 我是 happy xiao
hi， 谈到专注时，Andrew Huberman 提到了他在斯坦福大学的一个同僚教授。（播客3:28:05起） 他说这个同事在临床精神医学和生物学领域都很成功，无疑将获得诺贝尔奖。同时还养育了5个孩子。当 Huberman 问他如何保持专注时，这位同事说他有个习惯，每24小时，他会找个时间坐下来，平静的用完整的句子的方式，思考半个小时。Huberman 说他自己试了5分钟，如果全部以完整的句子来思考，非常难。 你先别笑，我的经历告诉我，写完整的句子（主谓宾缺一不可）的确很难。 尽管我写了很多年的日记，我知道日记里大部分的句子都不完整。我们习惯了碎片式的表达，甚至以为这样更高效。但如果让你用完整的句子表达时，你会发现并不是想象中那么简单。我曾提过当我修改一年前的 newsletter 时，几乎要重写每一句话，因为那时候写下的大部分的句子，其实都不完整。 把一句话说完整，说清楚，真的很难。 链接：Friendships form via shared context, not shared activitiesPDF：Friendships form via shared...
hi， 想象一下你正在参加一个面试，考官问你这样一个问题。这个世界上有很多成功人士都喜欢喝零度可乐，像是 Bill Gates, Elon Musk, Lawrence Somers, Warren Buffet, John Carma 等等。你知道什么原因吗？ 你会怎么回答？ 也许你会说，他们都很在意个人效率，所以需要不断摄入咖啡因。也许你会说，可乐是一种流行的饮料，只不过恰好覆盖了这些名人。也许你还会说，他们在意自己的健康，所以只喝无糖饮料。 那么，答案是什么？ 这是 Daniel Gross 随机想到的一个问题。他和 Tyler Cowen 认为没有标准答案（播客链接）。他们喜欢在面试时问一些开放式的问题，与职位无关的问题，以此来观察应征者是否真的有天赋。 唯一的错误答案是，“我不知道”。 链接：Theses on SleepPDF：Theses on Sleep.pdf难度：⭐️⭐️ 字数：11607 主题：健康 零度快评 这是一篇针对睡眠专家 Matthew Walker 的战斗檄文，也让我们对于睡眠有不一样的看法。你可以从我的笔记先了解一下 Matthew...
hi， Netflix 上的脱口秀节目有个共同点。 无论演员是亚裔，黑人或白人，无论是当红炸子鸡还是成名已久的名人堂成员，他们的选题范围都非常接近。每个人都会聊种族歧视，拿总统开涮，搭配一点点黄色段子。除此之外，聊起新闻，他们选的话题也惊人的一致。比如最近2年发布的秀，都在聊新冠和疫苗。前几年的秀，都聊过 R Kelly 的性丑闻。 为什么都在说一样的话题？他们不担心自己的笑话和别人雷同吗？他们为什么不找一些其他人都没有说过的话题？你觉得是什么原因？ 我认为，如果是在一个小剧场里持续演出的节目，演员可以多讲讲自己的事情，可以多讲讲有创意的段子。第一，观众逐渐对你熟悉，你已经建立了上下文（context）。第二，观众数量小，你可以试错，尝试发布新段子，并把那些笑果好的收集起来。 但你不能在 Netflix 上这么干。你面对的不仅仅是现场成千上万的观众，屏幕背后还有上亿的人在看呢。你不能搞砸，必须一出手就是你十拿九稳的段子。你不能只照顾一部分观众，你需要让所有人都明白你在讲什么，必须拿常识开玩笑。...